Bienvenue dans mon atelier spécial émotions

Mis à jour : mai 2



Bienvenue dans mon atelier dédié aux émotions!


Afin de répondre à vos demandes, je lance une série d’articles sur les émotions .


En ce moment elles nous mettent à rude épreuve, et c’est normal.

L'émotion est légitime, elle n'est ni positive, ni négative: elle traduit un ressenti et a une fonction utile.


C’est ce que nous essaierons de comprendre dans cette série d’articles destinée à la fois aux adultes & aux enfants.


Ils seront régulièrement postés sur mon site internet dès la semaine prochaine, dans la rubrique Blog.


Qu’est-ce qu’une émotion? À quoi sert-elle? Comment la canaliser? …


Autant de questions auxquelles je souhaite répondre avec vous, en partageant notamment différentes astuces et des exercices.


Il faut savoir que les émotions nous alertent sur notre état du moment et sur nos besoins;

il s’agit de signaux importants envoyés par le corps.


Les comprendre et apprendre à les canaliser nous permet, dans le cas des émotions désagréables notamment, d’en atténuer la fréquence et l’intensité.


L’objectif est d’aborder positivement le futur et de cesser de culpabiliser face à nos réactions.


Nous ressentons tous des émotions, mais savons nous comment composer avec elles ?


Ne vous êtes-vous jamais senti confus ou désorienté devant ce que vous ressentiez ?


Nos expériences émotionnelles ont l’immensité et l’intensité d’un océan sur lequel nous naviguons.


S’il est parfois paisible, il nous fait aussi parfois tanguer ou chavirer, et nous nous essoufflons avant de remonter à la surface.


Prenez le temps de vous reposer ces questions plus tard dans la journée, demain, après-demain, dans une semaine...


Aujourd’hui, comment décririez-vous l’océan émotionnel sur lequel vous naviguez ?


Vous sentez-vous capitaine ? Auriez-vous besoin d’un équipage ?


Bon à savoir :


Une émotion est un indicateur sur ce qui se passe en nous.


L’identifier et prendre en compte les informations qu’elle nous donne est primordial pour

s’adapter et agir en conséquence : prendre du recul, extérioriser sa colère …


Dites-moi en commentaire si le sujet vous intéresse ?











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